気温が下がってくるにつれ、風邪も流行し始めます。評判のいい郡山の薄毛治療クリニックに勤め不特定多数の患者さんと接する私は、風邪のウイルスから身を守るために予防を徹底しています。加湿をすること、うがいをすること、手洗いをすること。この３つは風邪予防の基本ともいえる事項ですが、これらを正しく確実に行うことはとても大切です。
風邪のウイルスというのは、高温多湿の環境下では活発に活動することができません。ですので、乾燥しやすい秋冬シーズンには室内を加湿しておくことが不可欠となります。具体的には、加湿器を使用したり、洗濯物を室内干しにしておくだけでも効果があります。
うがいは、小さなお子さんですと上手くできない場合もあります。そのようなお子さんでしたら、カテキンが豊富に含まれている緑茶などを飲むだけでも、風邪予防の効果があるのでおすすめです。
手洗いに関しては、指先・指の間・手首が特に汚れが残りやすい部分です。これらの箇所を意識的に洗うようにします。ハンドソープなどを使用した場合には、しっかりとすすぎをすることも大切です。
これらを習慣化することができれば、風邪から身を守ることができるはずですよ。